準備運動 身体と気分のストレッチ


 合流点、待ってゆとりの譲り合い


 追い越しは、前を滑る人に優先権


 見えたら注意、まず停止。標識の先に何かある


 スピードダウン、立木はその場を動かない


 身を守るセーフティー締具も調節しだい


 休憩は、迷惑かけないコースの脇で


 慎重に、リフトに乗るとき降りるとき


 服装は、防寒第一、機能を優先


 まず上にスキーをクロス。パトロールに渡す事故現場